病情分析：
      焦慮狀態，跟您的生活工作環境及性格有關。不知您平常休息怎么樣。平時是不是易緊張擔心。
      指導意見：
      首先是自我調整，放松心情，做事情有取舍抓重點，調整對待他人態度，自信，溫和，有條理。加強休息。如果癥狀加重或持續無緩解，建議到精神心理科門診就診。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，考慮你還是壓力大，太過緊張引起的。
      指導意見：
      建議，首先要消除緊張的情緒，避免過度勞累緊張，也可以去檢查一下血糖血壓的情況。
      

      病情分析：
      這個情況從你的描述來看，你首先有焦慮緊張的情況的然后
      指導意見：
      你這個應該是由于焦慮緊張還影響休息睡眠時間和睡眠質量，所以會有頭痛等癥狀表現的了。
      
      以上是對“最近一段時間，也就是今年開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！