你好。外公外婆的死亡離世，讓你對死亡感到恐懼，不敢睡覺，怕睡著后再也醒不來，外公外婆可能年齡大了，身體衰老了，容易生病意外離世，你還沒有長大，身體好好，怕死只是你的擔心。最好讓父母帶你看心理咨詢師。
      

      指導意見：
      可能是外公外婆的意外離世，使你產生了恐懼，焦慮心理。健康的人在睡覺的時候不會意外死亡的，希望你放松心情，學會調試自己的情緒，睡覺前，可以和家人聊聊天，看一些喜劇的影視片小品相聲，故事書，聽一些舒緩的音樂，必要時可以尋求家人的陪伴。建議你接受心理咨詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。
      

      指導意見：
      你好，從你的描述中可以知道，你對于死亡有很深的恐懼，這是很正常的現象，沒有人不害怕死亡的，建議你多多學習和成長你自己，把你的害怕告訴你的家人。
      
      以上是對“我是一個12歲的小男孩我的外公外婆死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！