你好，縮陰方法，每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。
      

      病情分析：
      你好，你由于生產后出現陰道松弛的情況。可以通過縮肛運動，來改善的。
      指導意見：
      建議您長期的堅持做縮肛運動。是可以收到一定的效果的。希望可以幫到您，祝您生活愉快。
      

      您好，您平時可以堅持做凱格爾運動，來幫助恢復肌肉彈性。如果確實有需要的話，可以考慮進行陰道緊縮手術。祝您健康。
      
      以上是對“有什么方法可以縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！