你好，“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。長期堅持會起到很好的效果。適當鍛煉身體，合理安排作息時間，不要熬夜。不要食用辛辣刺激性。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，根據描述的情況分析分娩以后陰道松弛是正常的，慢慢逐漸會恢復的。
      指導意見：
      建議如果實在感覺松弛的話，可以去醫院婦科咨詢一下，可以做縮陰手術。具體的手術事項可以去當地正規三甲以上醫院婦科咨詢。
      

      您好，產后女性或多或少地會出現陰道松弛的情況，這主要是分娩時陰道肌肉損傷，彈性下降導致的。建議您產后注意休息，適當運動，盡早開展凱格爾運動，有助于產后骨盆底肌肉張力的恢復。如果松弛得程度很嚴重，可以選擇縮陰手術。手術應避開月經期，最好選擇在月經干凈后的三到十天內進行。
      
      以上是對“生完孩子可以做縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！