陰莖勃起硬度與心情有很大的關系，如疲憊、精神不振、心情不好、緊張等就會受影響；與性生活的頻率也有關，頻繁的性生活性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間也會影響勃起和硬度；不良生活習慣也會影響，如抽煙、喝酒；一些病變也有影響，如高血壓、糖尿病、血管病變。
      

      病情分析：
      你好！男性性行為是一種“刺激-反應”行為模式。一般來說從插入到射精，正常情況一般是5-15分鐘左右。做愛持久是與陰莖硬度(陰莖血管充血程度)有關
      指導意見：
      引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的。功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病以及陰莖自身病變等所致。建議可以到醫院就診。通過專科專業性的檢查明確診斷以后對癥治。
      

      病情分析：
      陰莖的勃起和硬度，在中醫里和腎氣有關系，如果腎氣充足，勃起硬度就大。
      指導意見：
      平時堅持體育運動，循序漸進，持之以恒，保證充足的睡眠，勞逸結合，養成規律的生活習慣。
      以上是對“男，29歲。請問，陰莖勃起和硬度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！