引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是多夢也可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你的狀況可以診斷為睡眠障礙，多由于睡前心情煩惱，有心理沖突有關。
      指導意見：
      其實很多問題主要是來自于家人之間的關系，以及和周圍人的關系，這些在這些關系中，我們如果沖突有矛盾的話，就會很容易心情煩惱，糾結，進而導致睡眠障礙。所以我想問一下，你和家人之間的關系怎么樣？
      

      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，睡眠不好考律師，神經衰弱導致的，你可以繼續(xù)吃歸脾丸和百樂和睡眠膠囊，這兩種藥物治療睡眠上是有很好的效果，你也可以服用安神補腦液幫助調理，可以平時多吃一些桂圓有助于睡眠。
      
      以上是對“一直睡眠不好，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好，確實會影響身體健康，你現在要想辦法調整睡眠，調整睡眠的最好辦法就是。白天不能睡覺，晚上不困，不要上床，早上一醒就起來，然后去鍛煉身體，飲食上要多吃一些有助于睡眠的食物。當然，吃藥也可以緩解失眠。但是藥物容易產生依賴。
      

      您好，您這是植物神經紊亂引起的，是因為長期失眠，睡眠不足導致的身體虛弱，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素b1等藥物調理神經有助于睡眠，平時要保持心情愉快，避免精神緊張，避免過度勞累，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。
      

      你好，根據你所描述的，考慮是失眠造成，氣血虛弱，使用歸脾丸和百樂眠膠囊是可以的，同時注意降低生活壓力，降低目標，多運動鍛煉，釋放情緒，睡前可以聽下輕音樂，聽聽《催眠的花園》，做自我放松的處理。多吃紅棗阿膠。
      

      你好！根據你的描述你有了失眠的跡象！還是建議一天不能窩在家里，體力足夠乏力了，睡眠質量就好了！其次是體內寒濕也能引起失眠乏力，想辦法排除體內的寒氣，比如汗蒸跑步！吃健脾丸補中益氣丸等！調整心態(tài)也很重要！
      
      以上是對“一直睡眠不好，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你現在吃歸脾丸是補氣血，百樂眠膠囊是調睡眠，我都吃過的，調理一段時間應該有效果。我建議還應該自我心理疏導，你覺察一下自己的心理狀態(tài)怎么樣？平時工作生活壓力大嗎？思慮過多吧？可以把煩心事一一在紙上列舉出來，逐個解決放下，放松心情。多參加戶外運動，多聽聽放松的音樂，多和好友溝通一下，睡眠都會改善。如果覺得我的建議對你有幫助，請回復一下。