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有問必答網心理健康科 → 我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期

我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期

女 | 16歲 2018-08-31 23:30:09 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期,會控制不住情緒的很想家想了就會止不住的哭,且很頻繁。我有些輕微的泛慮癥,請問可以用什么方法控制住這種想哭的情緒

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白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2018-09-01 08:50:00 我要投訴

      要調整好自己的心態,是自己的想象把自己嚇住了。可以想象一下學校生活的美好。有好多同學,好多朋友,大家可以一起吃飯洗衣服等等!要學會轉移注意力,相信你可以調整好,加油!!
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-09-01 08:48:55 我要投訴

      你好,你屬于適應障礙。一個人一下子離開了成長的熟悉環境,來到相對陌生的地方,相對陌生的人。內心產生了不適應感是正常的。你的個性是缺乏安全感的人。
      如果想快速融入到新的環境里,就應該多參加集體活動,包括戶外活動和集體討論。另外多參加體育運動,會讓你緩解精神緊張,保持身心愉悅。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2018-09-01 09:10:12 我要投訴

      您好!據您所述的情況在開學前大多數人都會有分離期焦慮,適當的感恩和孤獨交雜心理都是正常的。不必太在意自己情緒低落!轉換環境投入學習就好!
      
      以上是對“我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周坤
周坤 二級心理咨詢師 擅長: 高血壓,糖尿病,抑郁癥,焦慮癥,神經衰弱 幫助網友:1332稱贊:9
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2018-09-01 08:45:00 我要投訴

      看了你的情況,你這個適應的問題。可能從小都在父母身邊,突然離開父母有點不適應。加上進入新環境又陌生,雛鷹都有展翅高飛的時候!這個時候,我建議你先從交朋友開始,慢慢去適應生活,學會獨立!加油。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2018-09-01 08:47:47 我要投訴

      朋友你好,看了你描述的情況,你在開學初會出現這種狀況,應該是屬于適應不良引起的反應,這種情況的話建議可以找心理咨詢師做心理咨詢
      

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