指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。你目前有些強迫的癥狀。建議你讓家人帶你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。

      你好小朋友，看了你的敘述，我很有感受，首先給你點個贊！因為你雖然年齡不大，但做起來干凈利落，只是對自已要求太完美了，正因為這樣，所以出現了你敘述的想法，也就是強迫思維。有這種強迫的原因主要與你的心理因素及個人的性格有關系。建議你不要為此焦慮，要敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。克服強迫思維，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。一切順其自然，放松心態，接受自已的一切，你就會好起來的！因為你沒有什么病，也不必難受。祝好！
      

      你好，根據你描述的以上癥狀考慮患有強迫癥的可能性是比較大的。你的強迫思維引起情緒焦躁不安，對你的生活已經造成影響，建議去醫院精神心理科就診，在醫生的指導下給予心理行為治療，或者是服用藥物控制癥狀。
      
      以上是對“我得心里病是去年得的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！如果再出現這種焦慮情緒時，請你轉移注意力，比如唱自己喜歡的歌曲、聽放松的音樂，另外要保證充足的睡眠，多參加集體活動和體育運動，放松心情，保持平穩情緒，都會幫助緩解這種焦慮的情緒。