您好！根據您的描述，您是出現了抑郁傾向，建議您到心理科進行測試，根據結果進行心理治療，注意放松心情，保持積極向上的心態，多戶外活動，多運動。
      

      你好，目前的負面情緒體驗非常糟糕，對自己沒有自信，感覺生活沒有意義，生活沒有興趣，有輕生的念頭和想法，不妨注意溝通和對話，獲得家庭的支持和情感的慰籍，把內心的煩惱說給身邊的人聽，避免壓抑和封閉自我，祝你早日康復。
      

      你好！先不要胡思亂想?？梢匀プ稍円幌滦睦磲t生，也可以自己在日常生活中適當的調節，你不想說話，那就試著去人多的地方練習一下，說不定你就能在其中找到樂趣呢，這樣時間久了，你會喜歡人多的場合的，慢慢的就會好。
      
      以上是對“我不知道我是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述你說你可能得了抑郁癥！你說的很久不知道具體多長時間了？我的判斷你可能有抑郁情緒，但不是抑郁癥！盡量排解不好的情緒，實在沒辦法排解就去找心理咨詢師疏導幫助！

      你好，你目前的這些癥狀是出現了一定的抑郁傾向，比如：經常情緒低落，精神不佳，對什么都不感興趣，動不動就哭，有自殺念頭等都是抑郁癥的明顯表現?？梢院湍愀改刚f一下，帶你到正規醫院掛精神心理科做個檢查。