你好，根據你的描述，這種情況你應該到醫院檢查一下，這有可能是肝膽疾病或者心臟疾病引起的。根據檢查結果，然后再對癥治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

      根據你提供的信息分析看，你出現的這些癥狀首先應該明確病因，具體需要患者到醫院骨科或風濕免疫科進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結合必要的輔助檢查來確定診斷明確病因。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可以基本上了解。你這種情況有可能是腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你平時多加強腰背部的鍛煉。尤其是晚上睡覺的時候避免受涼受潮。還是沒有好轉的話，就吃一點止痛藥。
      
      以上是對“明顯感覺背部里不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！