你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是腰椎間盤突出癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解治療，如效果不理想，再進行微創(chuàng)介入治療。
      

      腰椎間盤突出如果經(jīng)過嚴格的保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術(shù)治療，而手術(shù)治療中微創(chuàng)的椎間孔鏡治療是首選，腰椎間盤突出可以復(fù)發(fā)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議你平時注意休息，不注重體力活。少彎腰，少久坐，注意腰部保暖。給予理療按摩及熱敷。嚴重時可行腰部微創(chuàng)手術(shù)。
      
      以上是對“腰椎間盤突出，第四節(jié)和第五節(jié)中央型突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！