你好，根據你的描述，你說的這種情況，如果你確定，你說的包塊兒是，碰到以后才有的話，是可以治好的，你最好及時到醫院就診，醫生給你檢查一下，確診之后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，當時雖說有起個包塊，那看現在已經在慢慢變小了，這樣看到問題不大的
      指導意見：
      那看像這種包塊有時恢復是會慢些的，而看現在包塊不是很大，不影響到日常的生活時，也可先觀察看看，平時有一個合理的生活和飲食習慣也好，先不用吃藥，可進行熱敷就好
      

      病情分析：
      根據你描述你小腿內測摔了個大包，考慮是外傷引起的皮下瘀血，瘀血需要逐漸緩慢吸收，包才會慢慢消退。
      指導意見：
      有時血液吸收過程中，會有瘀血機化，不能完全吸收，觸摸有質地稍微硬的結節。建議你用熱的淡鹽水每天熱敷小包，可以促進機化的組織吸收。
      
      以上是對“小腿內側摔個大包，有一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！