仰臥起坐我一天做三百個

男 | 18歲 2018-08-23 12:36:31 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：仰臥起坐我一天做三百個，多長時間能出現(xiàn)明顯的腹肌。我還做各項(xiàng)動作，一組二十個，大約做半個小時

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謝美淮安市婦幼保健院主任護(hù)師擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2

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2018-08-23 14:04:56 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，仰臥起坐起坐可以鍛煉腹肌，要堅(jiān)持做，一般兩三個月以后腹肌有明明有變化。平時注意休息，注意飲食營養(yǎng)。

趙建財醫(yī)師擅長: 對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、幫助網(wǎng)友：59737稱贊：356

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2018-08-23 13:06:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，仰臥起坐我一天做三百個，多長時間能出現(xiàn)明顯的腹肌。我還做各項(xiàng)動作，一組二十個，大約做半個小時，運(yùn)動對健康是有益處的。
      指導(dǎo)意見：
      不過，是否要多做，少做，都要量力而行，過度，或不足，都影響鍛煉身體的效果。

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