你好！根據你的描述，你目前只有通過功能鍛煉，建議到正規的醫院復查，在醫生的指導下進行功能鍛煉，也可以進行理療，到醫院康復科就診。
      

      你好，肘關節任何一個地方的骨折，石膏固定都不能太長。一般情況下就六周左右，有的甚至一個月就需要拆除石膏。長時間固定，就引起關節僵硬，即是功能鍛煉，也恢復不過來。可以再吃止痛藥的情況下，加強功能鍛煉。如果沒辦法，那只能在麻醉下進行松解。
      

      指導意見：
      目前可能是骨折后，肘關節長期無活動，導致關節粘連導致的，目前骨折愈合后，拆除石膏后，還是加強鍛煉，是可以采取肘關節的屈伸鍛煉得以慢慢的恢復正常的活動功能。
      
      以上是對“我的左胳膊肱骨小頭斷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說，肱骨骨折之后手術治療，現在已經去除鋼針，活動受限。
      指導意見：
      這種情況沒有很好的方法，只有鍛煉，建議你還是采取適當負重鍛煉方法，持之以恒才會有效果