你好，像你這種情況考慮應該是損傷引起來的?？梢圆挥没钛雇茨z囊。平時要注意適當的進行運動，要有個循序漸進的過程，注意加強營養，預防受涼感冒，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據你提供的信息分析，有可能是由于肋軟骨膜炎引起的。
      指導意見：
      建議你可以用牛七杜仲黃芪丹參當歸燉湯喝，可以常常服用。平時吃仁和藥業的牦貝鈣片。
      

      病情分析：
      這種情況考慮為胸椎或頸椎病變，導致局部神經牽拉刺激所致放射痛可能，具體需結合相關檢查判斷。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免大幅度活動，可進一步予頸椎片、胸片等檢查檢查尋找病因。暫時可予扶他林、甲鈷胺口服處理。
      
      以上是對“有時候向后仰或向前俯（動作不是很大）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！