站的時間長了踝關節出現腫脹，可以通過以下方式緩解。首先，要制動休息，不要再繼續站立和活動，最好臥床休息將患肢抬高，要高過心臟，可以能用棉被或者軟墊墊高。其次，可以進行支持對癥治療，包括局部的熱敷、烤電、頻譜照射，可以促進局部血液循環，促進靜脈回流，起到消腫的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是長時間站立踝關節疼痛不適，請問這個情況多長時間了？
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況主要考慮關節軟組織損傷的可能性較大。
      

      指導意見：
      你好，這個情況說明踝關節附近有軟組織損傷，建議睡覺抬高患肢，另外可以使用熱敷，和活血化瘀的藥物局部使用。另外建議你看看是有有下肢靜脈的曲張。
      
      以上是對“快一年了，站久了腳脖子腫疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是踝關炎的可能性比較大。炎性刺激。
      指導意見：
      建議你去正規的骨科醫院，拍片看看，以利于診斷和治療，少活動，晚上抬高下肢。