你好！你剛和男朋友分手，內心可能不會一下子恢復平靜，你的胡思亂想，一般多考慮那些內容？是過去發生的還是沒有發生的事情？還是現在要面對的？
      

      你戀愛本身就是一個相互了解的過程，好多人都會要經過，不是一次的。既然已經牽手，說明這是一個不合適的人。把它當做一個個人成長的經歷吧，不要因為一次的挫敗，就精神不振。還有許多的美好的期待在等著你，戀愛不是生活的全部。
      

      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，或集體性的社交活動，擴大交際面接觸更多的人，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，努力使自己忙碌起來，充實起來。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“和男朋友在一起兩三年分手了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！