傷后24小時內冰敷，傷后48小時后熱敷，軟組織損傷休息根據受傷程度，愈合周期為3-6周，傷后一周急性期避免負重及劇烈運動。
      

      腳扭傷，急性期制動抬高，冷敷減輕疼痛和腫脹，每1-2小時一次，每次20分鐘，24小時后局部應用活血止痛藥物，一般2-3周可以恢復正常。
      

      你好，這個踝關節扭傷以后有時候會伴有韌帶損傷，骨折。損傷以后腫脹程度不一。但是一般來說骨折后腫脹會更重一些。建議到醫院拍片兒，明確是否伴有骨折。
      
      以上是對“腳崴了，有一根筋好像有點腫起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！崴腳的事情經常發生，尤以青少年多見，傷后腫脹、疼痛、皮下瘀血，你就是這種情況，24小時內冷敷，48小時后熱敷，腫脹疼痛需要2—3周才能恢復，但腫脹明顯，兩周還不恢復，可去醫院拍片排除骨折。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，建議及時到當地醫院拍攝x光片，以排除骨折韌帶損傷的情況，目前需要用石膏或支具將患肢固定并且抬高。