踩到石頭引起腳踝腫脹，可以注意休息，避免劇烈運動，盡量減少活動，以臥床為主，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，傷后48小時內冷敷，48小時后熱敷，每天4-6次，每次約20分鐘，有利于恢復的。
      

      你好，根據你的敘述，這種情況應該立即冷敷，冷水沖洗或冰袋敷，受傷24小時內都可以冷敷。受傷48小時后可以熱敷，比如烤電，鹽袋熱敷。必須制動腳踝關節，不要活動，至少兩周。最好拍片看看是不是有骨折。
      

      一般來說這樣的情況最好先去拍片看看，如果確定沒有輕微骨折，可以局部冰敷，24小時后可以局部熱敷，同時抬高患腳，用點云南白藥氣霧劑，通常1個星期左右會明顯緩解。
      
      以上是對“昨天晚上腳崴了腫起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，昨天晚上腳崴了，腫起來了，現在還在腫，首先去醫院排除一下骨折，如果骨頭沒事，二十四小時內用冰塊冷敷，二十四小時后可以局部熱敷，晚上熱水泡泡腳，同時口服三七片，外用云南白藥噴霧劑治療。注意休息，休息睡覺時，把患肢抬高。