病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況備孕期間放松心態，調理好飲食。
      指導意見：
      你好，備孕期間，別吃心情舒暢，調理好飲食及作息，多吃點水果蔬菜，別吃辛辣刺激、油膩的食物，避免熬夜及勞累。
      

      備孕期間清淡飲食，多吃水果蔬菜，不喝酒，不抽煙，多做運動。女方也是這樣，還要口服葉酸，預防神經管畸形。保持良好的心情也很重要。
      

      你好，備孕期間，夫妻雙方戒煙戒酒，保持心情舒暢，增加營養，多吃優質蛋白含量高的食物，如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果，女方要補充葉酸。
      
      以上是對“備孕期間，男女雙方應該多補充什么物質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！