我想問問我現在的狀態
健康咨詢描述： 我想問問我現在的狀態，沒事容易多想，想的累了，感覺腦袋也混濁了，然后又焦慮自己學習落下很多，可是腦袋渾渾的又不想學習，然后又焦慮導致失眠，我現在是什么狀態呢，希望給點意見
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醫生回復區
你好，很高興幫你解答問題，看來你對自己的描述感覺你可能是由于焦慮引起的當焦慮發作的時候，就不能專注于學習中或做一件事情，容易胡思亂想，專門想一些負面的東西，讓自己心里不安靜。希望你調整自己的心態，讓自己放松心情。可以通過聽舒緩的音樂。讓自己的心情靜一下。梳理一下自己的目前面臨的任務。分出主次。回到當下，做好當下需要完成的事情。
早上起來那會的兩個小時覺得心靜，看到的積極的事物，現在又有些心不靜了
所以說每個人做到心態好，就需要管理好自己的情緒。你的心里有一只小船，你就是那個掌舵人。都有很多心事，所以要先經過梳理，知道哪些是你想要的，哪些是可以暫時放一放的。梳理完了，你要找準目標，繼續前行。而且要堅定自己的信念。定堅持下去，才有成果。請您點擊采納，謝謝！
好的，謝謝
不客氣，希望你學業有成，生活愉快！
朋友你好，看了你的描述，你的這種癥狀如果持續兩星期以上，應該屬于焦慮癥，建議可以做個焦慮自測量表，判斷焦慮的高低，輕度焦慮找心理咨詢師，中重度焦慮吃抗焦慮的藥物，同時輔以心理咨詢
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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