健康咨詢描述: 你好醫生大概三個月左右我當時腰部扭傷當時ct磁共振我也做了一切都正常期間一直吃的沈陽紅藥和紅藥膏腰肌勞損的藥也吃了20幾天當時針灸也做了七八天同時基本每天都出去鍛煉類似慢跑倒走1-2小時…可是到現在馬上就三個月了還是有點微疼。我懷疑是不是我每天鍛煉沒好好休息呢還是應該每天都要鍛煉?之前大夫也是讓每天鍛煉類似小飛燕…可是一直效果不是太好。請問大夫我現在該怎么辦?腰部脊椎坑定沒問題。請大夫幫我好好分析下我的這種情況謝謝
考慮是腰部肌肉勞損導致的,建議口服血府逐瘀膠囊配合局部理療,熱敷,按摩對癥治療。急性期注意休息,避免腰部的過度活動,睡硬板床,防止久站久坐彎腰,注意腰部保暖,活動時佩戴腰圍進行保護。
你好,對于你所說的情況,因為個人的體質不同,病情的恢復也有快有慢,建議你到正規的醫院康復科去治療,每天要對腰背部進行推拿按摩理療,你自己也可以每天進行熱敷,同時要注意休息,適當的鍛煉,不要著涼,注意保暖。祝你早日恢復健康。
謝謝你大夫我再問下啊我現在在堅持鍛煉類似倒有小飛燕……會不會二次拉傷?
不會造成第二次拉傷,小飛燕的動作就是鍛煉腰背部肌肉的最好方法之一,它能增強腰背肌,尤其是豎脊肌的力量,是防止腰背部出現拉傷的。不過做這種動作應該在癥狀緩解期做,在急性疼痛期,防止做這種動作,如果做完這種動作,腰背部出現疼痛或不適,應減量活動或停止。
病情分析:
根據你的病情,腰部疼痛,有無雙側臀部疼痛?有無雙下肢足麻木疼痛?
指導意見:
如果沒有,做核磁也沒有問題,只是腰肌勞損,注意不要一直坐著,睡硬板床,吃點消炎鎮痛藥就可以,是小問題,不用擔心。
以上是對“醫生大概三個月左右我當時腰部扭傷當時ct磁共振我也”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝您醫生
沒有事,好好注意適當運動,別擔心。
病情分析:
你好,根據你的描述分析。之前有急性的扭傷,并沒有得到系統的緩解。
指導意見:
那么這種情況最好是通過針灸按摩,理療緩解之后再做。康復訓練做小燕兒飛可以提高腰背部肌肉的豐富程度。來達到保護性的作用,
謝謝你大夫我再問下啊我現在在堅持鍛煉類似倒有小飛燕……會不會二次拉傷?
注意動作的標準性,運動前充分的拉伸,動作慢切記不用追求數量!
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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