指導意見：
      你好,這個情況是情緒憂郁的情況的,平常要學會調節自己的情緒的,平常盡量樂觀一點的,另外這個情況多接受新鮮的事物,平常和積極的人在一起可以緩解癥狀的.
      

      指導意見：
      你是每到晚上就心情低落嗎？這種情況下建議多個家人朋友在一起，這樣就可以避免一個人獨處了，減少和降低一個人的心情郁悶，多個積極正能量的人在一起，慢慢的調整自己。
      

      你好，根據你的描述，你是一位16歲的女性朋友。最近一到晚上你心情就低落，壓抑，掉眼淚。我能理解你的心情。建議你放松心態，多干自己喜歡的事情。必要時可以去醫院，心理科看看。
      
      以上是對“最近一段時間，到了晚上一個人的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，考慮是抑郁癥傾向，建議把自己心里面事情講出來，多和周圍親人之間溝通交流，多戶外散散步聽聽音樂放松心情，分散注意力，建議到醫院進一步咨詢心理專家。
      

      你好，可能最近一段時間遇到什么煩心事讓你心情低落，感到壓抑、想哭，這是生活中常遇到的一種不良情緒，如果不能有效釋放和緩解壓抑，長期積累容易引起抑郁癥。建議多參加體育鍛煉或其他活動，培養各種興趣愛好，多與朋友接觸交流，每天保持心情愉悅，理解自己所處的環境，努力去適應它。