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生完孩子出現失眠怎么辦

女 | 32歲 2018-08-10 17:17:47 13人回復 來自

健康咨詢描述: 生完孩子出現失眠怎么辦?生完孩子出現失眠怎么辦

醫生回復區

宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網友:6708
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2020-09-19 21:49:38 我要投訴

      孩子多大了?養育孩子很辛苦,尤其是孩子小的時候,大人進食不規律,作息不規律,只能趁著孩子睡覺,抓緊時間休息和吃飯,看著孩子健康快樂的成長,是一件幸福的事情。不要過度勞累,注意休息,需要慢慢的調整紊亂的生物鐘,嚴密觀察,必要時及時到醫院就診治療。
      

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友:46172稱贊:975
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2018-08-10 17:25:12 我要投訴

      指導意見:
      從以上的情況分析,表現為生育以后出現睡眠不佳,如果有心情低落等表現需要考慮可能為產后抑郁,如果沒有顯著情緒波動則可以考慮睡眠障礙,可去當地醫院心理衛生科就診,接受心理測評和多導睡眠圖檢查
      

王明進
王明進 棗莊市精神衛生中心   主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網友:4495
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2018-08-10 17:27:06 我要投訴

      你好,目前失眠的原因可能是身份改變后不適應,照顧孩子過度緊張等原因。具體做法的話,個人認為主要是放松自己,順其自然就好,不要過度關注失眠。i
      
      以上是對“生完孩子出現失眠怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉芬
劉芬 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2018-08-10 17:29:05 我要投訴

      你好,根據你的敘述考慮,生完孩子有可能是,因為生活狀態發生改變。需要帶孩子身體的恢復。對生理和心理的一種考驗。需要尋求,家人的關心幫助,同時和老公一起探討合理分配家務。同時獲得老公的情感支持。注意進行自我調整。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-08-10 17:30:04 我要投訴

      女士,您好!女人有了孩子,原有的生活規律完全打破了,而且孩子吃奶期間,女人晚上的睡眠一般都是亂的,這樣確實容易失眠。
      建議,您多尋求家人的幫助,大家一起照顧孩子。孩子大點后注意進行體育鍛煉。再有,可以吃一些助睡眠的食物,晚上臨睡前喝牛奶。
      

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2018-08-10 17:31:14 我要投訴

      你好,一般情況下,失眠跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關。經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。可以在醫生指導下使用安神補腦液進行治療,同時要保持心情舒暢,避免情緒暴躁。
      

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥性問題、各種神經 幫助網友:12305稱贊:7
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2018-08-10 17:26:14 我要投訴

      你好,看了你說的這種情況和描述的癥狀。生完孩子后,考慮是氣血虧虛。帶孩子比較勞累,心情壓抑。建議你要適當的放松自己。每天多吃些富含維生素的蔬菜水果。在家里適當的運動可以口服鎮靜安神的中藥調理一下。
      
      以上是對“生完孩子出現失眠怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2018-08-10 17:27:02 我要投訴

      指導意見:
      您好!根據您描述的這種情況,考慮是產后尚未調試過來引起的失眠,建議您放寬心態,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態,每晚睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水,多與人溝通交流,獲得情感支持。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導、強迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網友:5205
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2018-08-10 17:28:33 我要投訴

      您好!產后失眠的原因也比較復雜,可能產后,氣血兩虛或情緒緊張,壓力大等都可能導致失眠。可以自我調整,適當的減少午睡,飯后適量運動,晚上睡前喝一杯牛奶,在飲食上,以清淡富含蛋白質的食物為主。
      

楊明
楊明 二級心理咨詢師 擅長: 青少年兒童問題,親子教育問題,青春期綜合癥,婚戀咨 幫助網友:1177
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2018-08-10 17:30:06 我要投訴

      你好:32歲的媽媽生完孩子之后因為很多規律都被打亂了,因為激素水平不平衡孩子剛出生,一切都需要重新的去適應去做,現在你真的是不容易太難了,感覺好累好辛苦,是吧?盡量做到生活有規律,有人能幫你帶孩子不那么辛苦,睡眠就會好轉一些,飲食上要好好的調整心情上要放松一些,和家人的關系盡量的和諧這些都是有利于睡眠的條件,如果時間久了,自己又調整不了看一看中醫用藥調理比較好。祝你安好!
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2018-08-10 17:36:31 我要投訴

      你好,針對你的失眠情況,你可以采用閉目入靜的方法加以調理,上床之后,半閉雙眼(眼睛微微張開一條縫)。此時,雖然精神活動仍在運作,但交感神經活動的張力已大大下降,既放松了身心又能誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。另外,你不妨多吃紅棗、薏米或者小米熬成的粥。經常服用這些補氣血的東西,對改善體內氣血不足、發虛的情況非常有益,進而幫助睡眠。
      

張麗嬌
張麗嬌 二級心理咨詢師 擅長: 家庭,親子,厭學,網癮,婚姻,青少年成長咨詢。 幫助網友:16
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2018-08-10 17:39:22 我要投訴

      你生完孩子多長時間了?失眠多長時間了?除了失眠,飲食、情緒怎樣?與家人關系如何?現在是上班還是在家帶孩子,如果是在家帶孩子,那你跟孩子的作息習慣如何?
      

李德華
李德華 高青頤善園醫院   副主任醫師 擅長: 擅長心腦血管疾病,糖尿病,高血壓,慢阻肺等老年性慢 幫助網友:2994
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2020-09-21 09:38:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,產后睡眠質量下降是常見的癥狀。原因是多方面的。
      指導意見:
      首先要保持心情舒暢,多與人交流。因為產后要哺乳,維生素、鈣等營養成分通過哺乳丟失,營養不良也可以導致睡眠,加強營養,合理膳食,多補充維生素、蛋白質或微量元素等。適當活動。白天多睡點。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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