病情分析：
      根據你的描述，劇烈運動后出現大腿部位疼痛，考慮筋膜韌帶損傷
      指導意見：
      需要臥床休息，患肢制動，短期內禁止下地活動鍛煉，可以口服云南白藥，外用云南白藥噴霧劑
      

      病情分析：
      你好，一般情況下局部肌肉扭傷，可以先局部熱敷一下。
      指導意見：
      最近多注意休息，避免劇烈活動，可以每天熱水泡腳，促進局部血液循環，考慮問題不大的。
      

      建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動
      
      以上是對“昨天晚上跑步回來就發現大腿跨部的筋扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你說的情況是胯部扭傷，首先是休息，然后局部冰敷或冷敷，三天后熱敷或理療，局部熱敷沈陽紅藥或者是扶他林軟膏，適當按摩。一周左右就恢復了。
      

      根據你說的情況來看考慮是有髖關節韌帶拉傷引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療一下
      

      你好，如果因為意外不慎扭到筋如果疼痛嚴重，就要到醫院治療，如果不治療可能會紅腫疼痛持續。有專門治療跌打得貼膏藥，就會好
      

      你好，從你描述的受傷經過來看，考慮是活動的時候，導致腿部肌肉或韌帶等軟組織損傷導致的，應該沒有大的問題，是可以恢復到正常的，建議適當休息，避免再次受到外傷等
      
      以上是對“昨天晚上跑步回來就發現大腿跨部的筋扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種扭傷需要好好休息，早期需要冷敷，局部使用云南白藥氣霧劑，可以消腫止痛。兩天后可以熱敷理療貼活血化淤的膏藥。患肢減少活動。慢慢休養會逐漸恢復的。
      

      您好！根據您的描述，應該是髖部肌肉或韌帶拉傷，屬于軟組織損傷，一般建議休息2周，4周內避免劇烈活動及引起疼痛的動作，疼痛明顯可局部應用或口服扶他林對癥治療2周，一般4周后就沒事了。
      

      你好，很高興回答你的問題。根據你描述的情況。是活動過度后造成的軟組織扭傷。這種情況常見，尤其是不經常活動的人。不需要特殊處理。三五天即可恢復。
      

      你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，這種情況最好的恢復措施是休息，一般休息幾天就可以了，不用太緊張，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關病史看，像你這種情況，由于運動造成的損傷，第一個就是要減少活動
      指導意見：
      同時晚上可以熱敷按摩緩解癥狀，也可以用一下塞來昔布或者邁之靈緩解癥狀。。
      

      病情分析：
      你好，你說的這是運動后韌帶扭傷，需要注意休息的，加強營養。
      指導意見：
      建議注意不能喝酒吃刺激食物，需要適當功能練習的，可以局部封閉按摩的，熱敷理療。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，是跑步運動量過大導致的髖部的肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議！注意休息，平臥硬板床。局部可以用扶他林噴劑，貼膏藥，如果疼痛明顯，可以口服布洛芬膠囊。