指導意見：
      你的這種情況有多久了呢？你這個年紀考慮跟更年期有一定的關系，建議睡前閉眼集中注意力做深呼吸，這樣有輔助你進入睡眠的作用。其次，建議你去醫院檢查一下，看軀體上是否有其它方面的異常。
      

      你好，這位女士，晚上睡不著覺，或者睡眠多夢，都是因為心里有事造成的，你同意這個說法嗎？俗話說，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順，都到了這個歲數了，應該能夠看透人生的！別人的事情交給別人去做，自己能做呢，只是管理好自己的身體和情緒！所以堅持鍛煉身體，發展業余愛好，愉悅自己心情！要通過讀書，還有多與別人交流，提高自己的思想境界，開放自己的心胸，凡事拿得起放得下。吃好了，睡好了，玩好了不給別人找麻煩，就是最大的勝利啊！這樣把一天的時間安排合理，每天睡覺以前身體再累，心情都是放松的，睡眠也就不成問題了。
      

      根據你的描述，多考慮有神經衰弱、更年期綜合癥、腎虛等的現象的可能，建議你可以選擇前往正規醫院就診，結合您的具體病情辨證論治，并給與相應的中藥調理治療，平時要注意養成良好生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結合，保持心情愉快，進行適度運動，有助于促進良好睡眠。
      以上是對“晚上上床到凌晨兩點多總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！