病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務，睡眠需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導意見：
      看情況可能是有點強迫觀念了，注意勞逸結合，合理宣泄情緒了，適當參加戶外活動，轉移注意力，減少不良性刺激
      

      好，高興為你解答，根據你所描述的情況，建議你平時轉移注意力好一些，像你這個年齡階段屬于發育階段，一定要加強營養，加強鍛煉身體，不能吃垃圾食品
      

      你好，根據你所描述的，考慮你目前是屬于進入青春期，所以有這些性的沖動和欲望是屬于正常的，這種情況需要轉移自己的注意力，多看一些正能量的書，或者是聽一下輕音樂
      
      以上是對“醫生在嗎，我看了少兒不宜的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的情況考慮，是精神過度緊張等因素引起的思維異常表現情況，建議通過正常的生活規律以及放松心態，轉移注意力等方法，綜合調理身體
      

      你好，根據你的描述，像你這個年齡看了不好的視頻或者圖片之后肯定會胡思亂想的，你要做的是盡量少看或者不看，然后看一些歷史書籍或者健康的娛樂節目，這樣可以使你心情能夠平靜下來！
      

      你說你看了少兒不宜的東西，腦子里老是出現那種畫面。當腦子里出現那種畫面的時候，你的感覺是什么？你愿意多說一說嗎？這種感覺帶給你的影響有哪些？比如說你的生活，學習，人際關系等等。這種影響是你可以接受的嗎？
      

      這個問題不用過分擔心和緊張，可以適當的轉移注意力，去做一些其他的事情，例如到戶外去運動放松一下，可以看其他的書籍電視聽聽音樂等，也可以找其他朋友同學家人聊聊天，分散下精力，就會有所緩解。不要總是去強化那些事情，慢慢就會淡忘了！
      
      以上是對“醫生在嗎，我看了少兒不宜的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對性的好奇與需求是一種本能反應，如果你自我批判的話會引起內心矛盾。
      指導意見：
      無限的允許自己，批判會造成內心割裂，反而增添煩惱。也不必陷入進入，只是允許就好。
      

      你好！很高興為你解答。建議你轉移一下注意力，比如去看場特別搞笑的電影或視頻。出去旅旅游看看大海或者草原。分散一下注意力，慢慢的時間會沖淡一切。
      

      你好，你現在還是一名青春期的女孩子，青春期的少女是由懵懂無知的少女到性器官成熟，有獨立自主意識的成熟男人的過度時期。也就有了對異性懵懵懂懂的喜歡和一些性欲。但你的性器官還沒有發育成熟，還不能進行性方面的活動，看了少兒不宜的東西，當然會對你的思想有著不好的刺激作用。因此要轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多參加同齡人的集體活動，經過一段時間，你就會慢慢釋懷這個事情，順利度過青春期。
      

      你好，很高興為你解答。根據你的描述，女孩，16歲，青春期孩子，性發育，正常性幻想。你現在最有效的方法是轉移注意力，看書，寫作業。旅行，跟同學交往公開。祝你控制好體內荷爾蒙激素對抗。
      

      你好，找同學聊聊天，一起看看山，瞧瞧水，游游泳。一起制定目標，比賽一下看誰能預先完成。就是說暫時最好一個人待著，沒有同學方便一起玩的話，可以自己去逛逛街。
      

      你好，看了你的留言了解到你曾經的行為及現在的感受，看了就是看了，如果經常想起來就允許自己，別去苛責自己，順其自然，慢慢的你就能放下了，越抗拒反而會是更加強。
      

      受一些不健康視頻的人想哪的里老是出現那些不健康的畫面，讓你感覺很煩惱，希望你放出身體，學會調適自己的情緒，不要過分關注自己的想法。忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退。業余時間，多培養一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跳跳舞，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，青春期身體和心理迅速發育并接近成熟。出現性幻想和性沖動是正常的，也是身體健康的體現。
      對于大腦里出現性幻想畫面，沒有必要刻意去排斥回避，否認拒絕，甚至有罪惡感。因為這都是正常的。