如果長期遭遇失眠困擾，建議能去醫院做專業的檢查，確定失眠病因，根據醫生指導進行對癥調理，希望你調整心態，保持好的生活作息規律，維持良好情緒狀態，請您相信，失眠是可以治好的。
      

      失眠肯定可以好的。主要是你要找到讓你失眠的真正原因，然后對癥下藥。失眠可能是身體原因，可能是心理原因，也可能兩者都有。建議你去醫院做個檢查，然后對癥處理。平時可以加強運動
      
      以上是對“我今年20了女生，然后失眠了快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，為你有這樣的結果而高興。你現在不是就睡的好睡的香了嗎？所以，放松了自己的心情，不要有壓力，保持心情舒暢，這樣結合藥物治療才效果明顯，加油↖(^ω^)↗！
      

      你好，失眠是可以治愈的，你大可以放心。不論使用什么，你自己覺得有效果就好，此外放松心情健康飲食適量運動也很重要，多吃維生素含量高的食品。