你好，根據您的描述，患有慢性咽喉炎，平時也需要清淡避免辛辣刺激性的食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，加強鍛煉，增強體質，提高免疫力，預防感冒的發作，可以使用中藥來進行調理，或者口服蒲地藍口服液，復方瓜子精顆粒，或者蔓延蘇寧顆粒治療。
      

      指導意見：
      1.避免急性咽炎反復發作。
      2.進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
      3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
      4.積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾??；慢性扁桃體炎；口腔炎癥；胃食管反流。
      5.積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
      6.避免長期過度用聲。
      7.盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
      

      病情分析：
      建議可以噴雙料喉風散，可以用胖大海，菊花，陳皮，桔梗泡水喝。
      指導意見：
      嚴重的時候可以口服射干利口服液，不用過于緊張焦慮，飲食上盡量不吃辛辣，咸，燙的食物。
      
      以上是對“我有慢性咽炎，幾年了時好時壞的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，慢性咽炎一般多見咽喉部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、干燥感或刺激感等！
      指導意見：建議平時清淡飲食，少油膩，辛辣刺激。多食水果蔬菜。戒煙忌酒，注意休息！可以口服冬凌草片，口含西地碘含片治療！