指導意見：
      肌肉腿的主要影響因素是腓腸肌，針對小腿肌肉發達的情況可以通過神經顯微瘦小腿或者是注射瘦腿針的方法針對性解決.還有不打針不吃藥通過鍛煉的方式，但是比較慢，需要堅持。
      

      健康指導：你好，根據你的描述，應該是肌肉型小腿，是可以減掉的，不會影響到你的身高的。這種類型的，首先要放松腿部的肌肉，每天記得運動，慢跑散步都可以，晚上時候用熱水泡腳或者熱水澡，促進腿部血液循環，可放松腿部肌肉。另外你也可以練瑜伽，可以拉伸腿部肌肉線條。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的來分析，你的這種情況應該通過控制飲食來瘦腿。
      指導意見：
      建議：飲食要清淡營養豐富，少吃油膩性、甜食、飲料等，同時一定要控制主食的攝入量，每餐不要吃的太飽，堅持餐后半小時適當的運動。
      
      以上是對“以前在學校上體育課跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述是肌肉腿，所以要盡量減少運動。少穿高跟鞋，那樣會加重腿部肌肉的。
      指導意見：
      建議每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分心木左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的范圍。可以在熱水的幫助下使肌肉自然放松，按摩腿部肌肉。飲食清淡少鹽，多吃蔬菜水果。