每天晚上跑步可以瘦大腿和肚子

男 | 20歲 2018-08-02 20:22:58 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天晚上跑步可以瘦大腿和肚子，臉上的肉嗎？

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2018-08-02 20:33:26 我要投訴

您好，跑步是可以瘦腿和肚子的因?yàn)槭萃染筒徽f了很直接跑步還需要收腹沒人會(huì)挺著大肚子跑步所以也會(huì)間接起到痩肚子最科學(xué)的減肥方式就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)這兩樣缺一不可

萬鳳媛江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 肋骨骨折,乳腺癌,腸梗阻,胰腺炎,闌尾炎,食管癌, 幫助網(wǎng)友：9630

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2018-08-02 20:28:41 我要投訴

您好，跑步是全身運(yùn)動(dòng)，通過跑步是可以減肥的，瘦下來會(huì)瘦全身的，但是需要堅(jiān)持，注意不要飽腹跑步，一般飯后半到一小時(shí)為宜，跑完步后記得拉伸，才不會(huì)形成難看的肌肉塊。

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