你好，可以做任何你能耐受的適當運動，強直性脊柱炎是脊椎的慢性進行性炎癥，以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要病變的疾病。與人類白細胞相關抗原HLA-B27呈強關聯。治療目的是解除疼痛，防止畸形和改善功能。鼓勵平臥，適當牽引，忌煙酒，防潮寒，勤運動，阻發展。
      

      您好！強直性脊柱炎一個主要并發癥就是脊柱后凸畸形，駝背彎腰不能直立，甚至不能平視，以及胸廓舒張受限，影響呼吸。功能鍛煉就是平時經常做深呼吸等擴胸運動，特意伸腰直立，禁止彎腰，睡覺時去枕平臥，禁止枕高枕及蜷縮側臥，活動髖關節，保證關節的正?；顒臃秶话阋簿瓦@些了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，變換體位發生疼痛，考慮腰肌勞損可能，建議您檢查腰椎CT，排除腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議您適當運動，如跑步，跳舞，避免過度勞累，受涼刺激等，盡量少穿高跟鞋，疼痛明顯可行針灸推拿等理療改善癥狀。
      
      以上是對“強直彎腰感覺有點疼可以做什么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎患者適當運動是可以緩解病情的，走步就可以的
      指導意見：
      既然彎腰疼痛的話就不需要做彎腰的動作，關鍵是需要服用藥物來控制病情進一步發展的
      

      強直患者盡量避免彎腰，適度鍛煉是可以的，尤其拉伸拉筋的瑜伽非常適合強直患者。強直是一種慢性進行性疾病，很多患者都因為各種原因誤診或者延誤治療，錯過了最佳的治療時機，這種情況下患者的病情就容易進入中晚期，對患者來說是很嚴重的，決定著患者病情的走向，建議及早去風濕免疫科或?？漆t院進行系統化的檢查并治療，對于早中期患者越早治療效果越好，找準病因，對癥治療，阻斷病情發展。