指導意見：
      你好，保持良好的姿勢非常重要，站立時挺胸收腹，坐位時也要挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，每天至少俯臥半小時到一個小時。
      

      您好：強直性脊柱炎疾病不同時期的治療方案和預后是不同的,強直性脊柱炎和其他疾病一樣,早期治療效果顯著,治療后基本和正常人一樣.到了中晚期脊柱骨橋形成,通過治療只能達到疼痛癥狀消失,骨骼變形停止,病情不發展的程度,這就是醫生說的臨床治愈.建議及早去醫院接受正規治療。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種病因尚不明確的、侵犯中軸關節為主的慢性全身性炎癥性疾病建議去風濕免疫科或者專科醫院進行治療。平時要保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展；養成每天運動的習慣。
      
      以上是對“得了強直性脊柱炎如何保健啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！