根據你的描述，強制性脊柱炎平時可以多進行一些適當的鍛煉，比如有利于腰背的保健操。睡覺的時候可以多睡硬板床，枕頭放低或者不墊枕頭。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，患有強直性脊柱炎，身體關節僵硬，不是很舒服。建議經常做瑜伽和太極來保健。也可以到理療店進行按摩。
      

      你好，強直性脊柱炎是進行性疾病，它的病源點是雙側骶髂，從骶髂上下蔓延往往會出現下蔓延髖關節的疼痛的癥狀的；上蔓延腰椎僵硬和疼痛，強直性脊椎炎是一個獨立的病種。強直性脊柱炎病情發展的根本原因是無菌性炎癥，單一的治療方法，無法全面祛炎患者體內的炎癥，大量的臨床實踐證明，多學科綜合性治療能及時有效的控制強直性脊柱炎病情。建議到風濕免疫科或專業醫院，根據患者不同的病情，做針對性的治療，實現有效的控制病情，避免病情進一步加重。
      
      以上是對“強直性脊柱炎的保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！