我現(xiàn)在一米七想長到一米八五或八七左右請問可以嗎需要

男 | 15歲 2018-07-28 17:06:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在一米七想長到一米八五或八七左右請問可以嗎需要吃點(diǎn)什么或喝點(diǎn)什么

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2018-07-28 17:08:39 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，影響身高的因素70%來源于遺傳30%由于后天飲食營養(yǎng)，所以您的情況還需要看您父母的身高的，平時可以多做一些跳高，打籃球等運(yùn)動，注意飲食營養(yǎng)可以幫助身高生長

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2018-07-28 17:14:49 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，首先考慮遺傳因素，你現(xiàn)在15歲，正是生長發(fā)育期，平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如打籃球，游泳，跳高等運(yùn)動，但是要適度，不要過度勞累，同時飲食要均衡，可以適量多吃些，魚，肉，蛋，奶，蝦，牛骨湯等等，多吃些新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。