一般來講，如果是通過合理的營養加強體育鍛煉還是能長高的，至于能長到多少，跟多方面因素有關，跟家庭遺傳有一部分關系，還有跟飲食結構以及作息時間，這些都有關系，保證睡眠，避免熬夜。
      

      長到1米6應該不是問題。11歲的年齡，骨骺線應該沒有閉合，每天運動鍛煉。比如跳繩運動，游泳、跳高等，這些運動都能促進身高的生長，就是那種有拉伸作用的運動。不要熬夜，少接觸電子產品，每天都有豐富的蛋白質和維生素，早餐很重要，把這些細節做好，長高不是問題，再就是每晚睡前40分鐘，最好喝250ml鮮牛奶。