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常喝小米粥可緩解失眠癥

女 | 30歲 2018-07-27 17:23:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 常喝小米粥可緩解失眠癥?常喝小米粥可緩解失眠癥

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:39:31 我要投訴

      您好，根據您提出的問題，作出如下的回答：小米屬于粗糧，經常吃小米粥的話，可以治療，沒有保護胃的作用，但是對于失眠是沒有什么效果的，如果你有失眠的話，最好通過安神類藥物進行治療，比如谷維素和維生素b1，或者刺五加，或者安神補腦液，及時的調節好自己的心情，調節好，自己的心態。睡覺前可以用溫水泡腳，少喝一杯熱牛奶。聽一聽，舒緩的音樂都會有助于睡眠的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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