根據您的描述，您是出現了左側膝蓋疼痛的表現，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調節，效果還是不錯的。

      你好，根據你的描述，考慮可能是滑膜炎，建議你多注意休息，適當活動。局部熱敷按摩理療。有問題可以繼續追問我，希望可以幫到你，謝謝。
      以上是對“左膝蓋痛了三天，平常走路不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經常鍛煉的人很容易導致膝關節磨損形成膝關節病變。膝關節腔內積液、韌帶損傷，特別是急性期疼痛、腫脹切記盡量不要走路，禁止上、下樓梯。