緩解失眠的水果有哪些

女 | 22歲 2018-07-25 16:53:20 1人回復來自

健康咨詢描述：緩解失眠的水果有哪些?緩解失眠的水果有哪些?緩解失眠的水果有哪些

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2018-07-25 16:54:51 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，失眠的話可以多吃蔬菜水果，清淡飲食為主，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴飲暴食，多喝水，多戶外活動，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進睡眠。

2018-07-25 16:56:00 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，失眠的話，可以多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴飲暴食，多喝水，加強鍛煉身體，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進睡眠。

2018-07-25 16:57:22 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，失眠的話，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴飲暴食，多喝水，加強鍛煉身體，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進睡眠，也可以吃點安神補腦液，維生素b6

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