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午睡失眠,晚上很正常

女 | 18歲 2018-07-25 15:00:21 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 午睡失眠,晚上很正常,失眠時(shí)心悸發(fā)慌,醒來(lái)無(wú)精打采影響學(xué)習(xí),郁悶,該如何調(diào)節(jié)呢

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薛剛
薛剛 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心臟瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高 幫助網(wǎng)友:22944稱(chēng)贊:2
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2018-07-25 15:06:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您對(duì)你現(xiàn)在身體狀況的描述,建議首先加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平時(shí)一定堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)有助于睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議首先保持情緒穩(wěn)定,不必太過(guò)焦慮,平時(shí)規(guī)律作息,中午睡眠淺,個(gè)體差異,可以多吃一些魚(yú)蝦,瘦肉等高蛋白飲食,會(huì)促進(jìn)睡眠
      

侯其樓
侯其樓 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.肺癌,乳腺癌,胃癌。2.淋巴癌,結(jié)腸癌,直腸癌 幫助網(wǎng)友:5462稱(chēng)贊:1
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2018-07-25 15:08:28 我要投訴

      你好。心悸,發(fā)慌,醒來(lái)無(wú)精打采,影響學(xué)習(xí),考慮有心肌缺血的可能性,建議到醫(yī)院做一個(gè)心臟彩超,心電圖檢查一下,平時(shí)多注意休息,避免給自己過(guò)大的壓力。
      

薛穎
薛穎 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 幫助網(wǎng)友:18590稱(chēng)贊:1
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2018-07-25 15:11:13 我要投訴

      你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為如果只有午睡時(shí)不舒服影響不大,中午是以閉目養(yǎng)神為主,不能進(jìn)入深睡眠,否則會(huì)加重不適,可以多吃胡蘿卜南瓜等含維生素B豐富食物或谷維素
      
      以上是對(duì)“午睡失眠,晚上很正常”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孟凡霞
孟凡霞 東海縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓,冠心病,心衰等內(nèi)兒科常見(jiàn)病 幫助網(wǎng)友:12621
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2018-07-25 15:08:25 我要投訴

      你這個(gè)如果是失眠的話(huà),這個(gè)你可以用藥物進(jìn)行改善,可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢改善,這個(gè)不用擔(dān)心,平時(shí)多喝水,多運(yùn)動(dòng)。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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