現在處于放假期間，你可能處于完全放松的狀態。放假了就可以好好的休息休息，平常了，只要學習緊張了，自己養成良好的生活習慣就可以啦。上學緊張你自己做主動起床啦。
      

      你好，你說提出的問題，要養成早睡早起的習慣。一般晚上9點左右睡覺，第二天早上6點左右起床，這種規律睡眠對身體有好處，并且有利于長個子。
      

      病情分析：
      那是你睡眠的規律不好，你應該讓自己的作息時間順應大家工作學習的時間才好，晚上最好十點半睡覺，早上七點左右起床。
      指導意見：
      建議您要養成好的作息時間，不能總是這樣睡覺沒有規律。要慢慢調整自己的睡眠時間。總是這樣對身體也不好。
      
      以上是對“醫生我一般在十點到十一點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！