維生素 C 泡騰片具有增強免疫力、促進鐵吸收、抗氧化、緩解疲勞、預防壞血病等作用。

1.增強免疫力：維生素 C 可以促進白細胞的生成和活性，提高身體的抵抗力，有助于預防感冒和其他疾病。

2.促進鐵吸收：維生素 C 可以將難以吸收的三價鐵還原為容易吸收的二價鐵，從而提高鐵的吸收率，對于預防缺鐵性貧血有一定的幫助。

3.抗氧化：維生素 C 是一種抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老和預防慢性疾病。

4.緩解疲勞：維生素 C 可以參與體內的能量代謝，幫助身體更快地恢復體力，緩解疲勞感。

5.預防壞血病：長期缺乏維生素 C 可能會導致壞血病，表現為牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。適量補充維生素 C 泡騰片可以預防壞血病的發生。

雖然維生素 C 泡騰片有一定的益處，但也不能過量服用。過量攝入維生素 C 可能會引起胃腸道不適、腹瀉等不良反應。對于患有某些疾病或正在服用其他藥物的人群，在服用維生素 C 泡騰片之前，最好先咨詢醫生的意見，以確保安全有效。