你好，根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下。確定是什么原因引起的，然后再對癥治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，祝您健康。
      

      您的情況具體治療方法包括可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，排除腘窩囊腫的情況
      

      最近活動(dòng)有沒有拉傷？有沒有做劇烈的運(yùn)動(dòng)？膝關(guān)節(jié)部位疼痛。一般會(huì)懷疑是膝關(guān)節(jié)炎。或者是半月板損傷。還是建議你去醫(yī)院拍片看看。
      以上是對“膝蓋后窩筋疼，無法正常彎曲膝蓋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！