怎樣運動減肥最有效？ 我是一名十四歲的初中生
女 | 14歲 2018-07-23 17:24:56
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健康咨詢描述： 怎樣運動減肥最有效？ 我是一名十四歲的初中生，體重120斤，偏胖，這個使我一直不自信，也使我在別的發面發揮不好，機會是留給有準備的人的，我希望改變一下讓自己變得越來越好！希望有一些可以自己運動的方法幫助自己減下來肥。
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醫生回復區
2018-07-23 21:01:08 我要投訴
你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，可以采取運動減肥法，每天保持有氧運動半個小時就可以，如游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇，運動前后一定要注意肢體的拉伸動作。
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