你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，對于腰椎間盤突出避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉，不建議做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      您好，36歲男性，自述腰椎間盤突出癥，咨詢如何治療，是否可以進行功能鍛煉，
      指導意見：
      關鍵是有沒有腰腿疼痛癥狀表現，如果您有腰椎間盤突出引起癥狀表現，建議需要保守治療，臥床休息，必要時醫生指導下理療輸液脫水短時服止痛藥治療，腰腿疼痛消失可以建議腰背肌鍛煉，疼痛急性期，避免反復彎腰，包括不要進行仰臥起坐鍛煉。
      

      你好，根據你的描述，有腰間盤突出的患者是不建議做仰臥起坐，這樣會加重對腰椎的損傷。注意適當的休息，避免重體力活，飲食清淡。
      
      以上是對“腰間盤突出的人能不能做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！