從你的描述來看，考慮和運動過度，再加上鞋襪過緊，或不合適，局部血液循環不通暢等有關系，目前建議，平時穿寬松的鞋襪，不要過度的運動，不要久坐久站，同時可以做局部的熱敷，按摩，可以用熱水泡腳，加上口服些活血的藥物，比如復方血栓通膠囊。
      

      你好，很高興為您服務，都能提供的信息，經常走路，腳后跟疼痛。考慮可能是足底筋膜炎。建議您去拍一張相片，排除一下是否為跟骨骨刺形成，建議您可以適當的休息，按摩足底筋膜緩解疼痛。
      

      你好，你這種情況一般要考慮是否是足底筋膜炎，可以采取藥物治療配合封閉治療的方式，平常應該注意避免超負荷的走路，搬重物而引起足底勞損。
      
      以上是對“腳跟疼有半年了我上班走路的也比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話是與長期的走路較多有一定的關系的，得注意及時的進行身體的調理的。
      指導意見：
      目前的話建議要減少走動，鞋要穿軟底的，可以配合熱療來進行治療的。減輕對身體的損害的。