病情分析：
      你好根據你的描述這種升高體重的脂肪不算太旁脂肪不是很多
      指導意見：
      建議你適當的鍛煉身體加上飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物可以慢慢改善的
      

      你好，根據你的描述情況，你這個體重比較偏胖，不要吃減肥藥物，以免對身體造成傷害，建議平時可以適當做些有氧運動，比如打籃球，健身操，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物及甜食和飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。