根據你說的情況來看是有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄情況，這種情況可以行牽引治療啊，平時多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動，多熱敷一下，可以口服點非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療一下
      

      病情分析：
      病情分析：你好！腰間盤突出加椎管狹窄，首選牽引治療、配合針灸、按摩等理療項目的治療，要堅持按療程治療效果才好保守治療效果不佳者可以考慮使用手術治療。
      指導意見：
      平時要多注意預防。工作中注意勞逸結合姿勢正確避免超負荷搬運東西.宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲.避寒保暖戒煙控酒，平時應加強腰背肌鍛煉加強腰椎穩定性。
      

      病情分析：
      你好你這種腰椎管狹窄的典型癥狀，使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫癥狀.
      治療可以選擇純中藥制劑的膏藥。貼敷患處及相關穴位，藥力能直透皮下骨質，通過中藥連鎖生化反應和中藥的引經靶向作用到達椎管而發揮作用，能改善椎管內微循環，清除軟骨鈣，使髓核脫水、分解、吸收、清除黃韌帶、后縱韌帶的水腫、肥厚，擴大椎管的相對容積，徹底解除神經、脊髓的壓迫從而達到臨床治愈目的。
      指導意見：
      外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適、肝腎損害，又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生。而且康復后不易復發.
      
      以上是對“請問頸椎間盤突出，椎管狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！