你好，考慮有腎虛的可能性。平時飲食應吃羊肉，海帶，豆腐，韭菜，和魚等。平時避免吃辛辣刺激的食物。可口服補腎壯腰類的藥物，
      

      病情分析：
      您好！根據您的大概情況描述，十多年腰部酸困，伴腿部酸困，建議您去正規醫院做相應的檢查，明確診斷，對癥治療。
      指導意見：
      第一點：放松心情，保持樂觀心態。
      第二點：保證充足睡眠，適當活動。
      第三點：及時去正規醫院診治。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況分析，女性患者腰部酸困，連腿部都有些酸，還伴有惡心癥狀。
      指導意見：
      像你說的這種情況應該考慮泌尿系感染，或者是腰椎間盤突出，我建議你到醫院檢查一下，查明原因之后再對癥治療
      
      以上是對“我是一名女患者，腰部酸困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！