指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      脾胃虛弱，不能營養局部的組織，導致組織缺乏營養，出現的面色不好的情況。
      指導意見：
      平時注意休息，飲食要增加營養，多進行足三里穴的按摩調理，可以使用黨參白術茯苓砂仁調理。
      

      病情分析：
      您好：根據你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢？
      指導意見：
      可以找中醫摸一下脈象，看一下舌苔，口服中藥調理一下的，希望對你有所幫助的！
      
      以上是對“最近頭發掉的特嚴重，臉色暗黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！